Zit u goed op de fiets? Zijn de banden goed op spanning? Welke oefeningen kan ik doen om fit te blijven? En gelden die verkeersregels ook voor mij op de fiets? Allemaal vragen die aan bod komen tijdens de ‘masterclass doortrappen’ op vrijdagmiddag 11 oktober 2019 in Amsterdam Zuidoost.

 Ruud van Es, fietsdocent, en Nilke Duinkerken, ergotherapeut, bieden u een leuk fietsprogramma. De volgende onderdelen komen aan bod:

- Tips om veilig te fietsen

- Fietsadviezen en tips van Ruud

- Fietsgymnastiek

- Fietskeuring: Zelf aan de slag met je fiets

Voor wie?

Voor Amsterdamse senioren die willen weten en ervaren hoe je veilig(er) kunt blijven fietsen. 

Doet u mee?

Meld u aan bij Annelies Krikke via annelies.krikke@amsterdam.nl  of  nilke.duinkerken@ergodichtbij.nl.

Wees er snel bij want er is plaats voor maximaal 16 deelnemers.

Datum en  locatie

Vrijdag 11 oktober 2019 van 14.00 uur tot 16.00 uur, HvA, Amsterdam Zuidoost.