Meerdaagse e-bike training: 1, 8 en 15 oktober 2019

September 27, 2019

Start

2019-10-01 at 09:00

End

2019-10-16 at 09:00

The maximum amount of registrations has been reached. You can no longer sign up.

Location

Ga mee op de e-bike! Kom in oktober, samen met andere 60+’ers, drie keer gezellig fietsen. U krijgt eerst een korte training, zodat u veilig met de e-bike aan het verkeer kunt deelnemen. Een beweegcoach kijkt naar uw fietshouding en daarna genieten we van een mooie route en een leuke activiteit.

Ook mensen die eens een e-bike willen uitproberen zijn welkom.

Kosten
€ 7,50 per keer (inclusief activiteit en koffie/thee met iets lekkers)
E-bike huren €5,- per keer
 
Programma
 
Dinsdag 01 oktober van 13.00 tot 16.00 uur

12:45 uur – 13:00 uur Ontvangst met koffie door Florence en Sportief Plus. Locatie: Florence Uitzicht, Zonnebloemstraat 383, Den Haag

13:00 uur – 13:30 uur Terugkoppeling cursusdag 1 door Sportief Plus korte herhaling van theorie (verkeersregels, gebruik van e-bike, juiste fietshouding)

Warming – up met balans- en valpreventie oefeningen

13:30 uur – 16:00 uur Fietsroute 1; Strand en duin door Sportief Plus en Florence

Koffiepauze bij strandtent, Monster
Activiteit bij Jutterskeet van Ome Jan, Kijkduin

Dinsdag 08 oktober van 13.00 uur tot 16.00 uur
 
12:45 uur – 13:00 uur Ontvangst met koffie door Florence en Sportief Plus
Locatie: Florence Uitzicht, Zonnebloemstraat 383, Den Haag

13:00 uur – 13:30 uur Terugkoppeling fietsroute 1 door Sportief Plus

Korte herhaling van theorie irt. fietsroute 1

Warming – up met balans- en valpreventie oefeningen

13:30 uur – 16:00 uur Fietsroute 2; Westland door Sportief Plus en Florence
Koffiepauze en rondleiding/activiteit bij Plukkerij Framblij, Monster
 

Dinsdag 15 oktober van 13.00 uur tot 16.00 uur
 
12:45 uur – 13:00 uur Ontvangst met koffie door Florence en Sportief Plus
Locatie: Florence Uitzicht, Zonnebloemstraat 383, Den Haag

13:00 uur – 13:30 uur Theorie en praktijk binnen door Sportief Plus

Korte herhaling van theorie (verkeersregels, gebruik van e-bike, juiste fietshouding)

Warming – up met balans- en valpreventie oefeningen

13:30 uur – 16:00 uur Fietsroute 3; Landgoederen Wassenaar door Sportief Plus en FlorenceKoffiepauze in Meijendel. Bezoek brengen aan landgoed Clingendael, Marlot en Duindigt

of
13:30 uur – 16:00 uur Fietsroute 4; Koninklijk Den Haag Centrum
Koffiepauze in hartje Den Haag
Bezoek brengen aan bezienswaardigheden als paleizen en monumenten
*keuze van fietsroute 3 OF 4 is afhankelijk van het niveau van de groep (afstand, snelheid en participatie in het verkeer)
 
Aanmelden:
Mail: liever-actief@florence.nl
Bel: 070-7545000

Cookie settings