Tijdens de Fit- en Vitaaldag 60+ op zaterdag 22 april kun je gratis deelnemen aan verschillende fitheidstesten en kom je alles te weten over een gezonde levensstijl op de Beweegmarkt.
Fitheidstest
Op de Fit- en Vitaaldag kun je je fitheid testen. Hierin gaat het bijvoorbeeld om balans, kracht, uithoudingsvermogen, BMI of vetpercentage. Zo krijg je een compleet beeld van je eigen fitheid.
Beweegmarkt
Lokale (sport)aanbieders presenteren hun aanbod op de beweegmarkt. Hier kun je gratis deelnemen aan korte lezingen en proeflesjes. Zo is er bijvoorbeeld een proefles Cognitieve Fitness en een lezing over gezonde voeding. Ook zijn er fysiotherapeuten, diëtisten en wijkverpleegkundigen aanwezig.
De laatste 1000 dagen
Als klap op de vuurpijl is ook Machteld Huber, grondlegger van het gedachtegoed Positieve Gezondheid, aanwezig om een lezing te geven over haar nieuwe project ‘De laatste 1000 dagen’. Machteld Huber zegt zelf: "Het accent ligt niet op ziekte, maar op mensen zelf, op hun veerkracht en wat hun leven betekenisvol maakt." Haar lezing op de Fit en Vitaal dag gaat over 'de laatste 1000 dagen'. Bij een goed begin hoort 'ook' een goed einde. Hoe zorg je goed voor de laatste fase van je leven?
Waar en wanneer?
- Wanneer: Zaterdag 22 april van 10.00 tot 13.00 uur.
- Waar: Sporthal De Groote Molen, Seevancksweg 93 Oosthuizen.